幫助孩子整理物品的小撇步

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發展執行功能

執行功能（EF）技能是大腦中幫助我們完成日常任務的能力。 這些技能包括計劃、組織、時間管理、後設認知、工作記憶、自我控制、注意力、靈活性和毅力。 有時，把執行功能想像成我們腦中的空中交通管制員會很有幫助。 EF 中心為每種不同的技能指派任務。 例如，它告訴我們在別人講話時要集中註意力，認真傾聽（注意力），同時提醒我們在下課時要開始做作業（任務啟動）。 所有這些技能共同作用，確保我們在完成日常任務時高效率、高效益地工作。
所有孩子都需要幫助和支持，以發展出色的執行功能。 有些孩子在這方面比較落後，可能需要比大多數學校更個人化的方法。 他們不只是被大眾貼上懶惰和不思進取的標籤。

以下是一些孩子可能有執行功能問題的跡象：

• 他很難提出有效的論點。 舉個例子：他想讓你對某條規則讓步，但卻給不出充分的理由。 他的作業成績很差，原因是沒有使用足夠的細節或重複內容。

• 他做事總是等到最後一刻。 舉個例子：他往往遲交作業或不完成整個作業。

• 他似乎與其他同齡孩子格格不入。 舉例來說：他很難與其他孩子一起完成小組作業。 他在朋友家過夜，卻沒有意識到這一點。

• 他沒有時間做事情。 舉個例子：他很難完成計時測驗。 他說他會做某件事情，但時間一到，他似乎總是做某件事情。

• 他記不住細節，也記不住事情。 舉個例子：他常常把東西放錯地方，甚至是他每天都會用到的東西。
  

管理孩子執行功能問題的技巧：

幫助孩子解決執行功能問題的部分工作包括了解這些問題是什麼以及它們的來源。 遺憾的是，科學家仍未完全確定為什麼有些孩子會出現這些問題，而有些孩子則不會。 如果您的孩子有過動症、閱讀障礙或其他學習障礙，他出現執行功能問題的風險可能會更高。
如果您的孩子有執行功能問題，您需要在校外與他合作，以確保他能夠在學校表現出色。 您在家裡與孩子合作得越多，就會越了解他的問題，這將有助於您向老師解釋這些問題。 為了在家中幫助孩子，您可以做以下幾件事：

1.將任務劃分為一系列步驟。

有執行功能問題的孩子在開始新任務時往往會遇到困難，因此將任務分解成一個步驟清單可能會讓事情變得更容易。 這些孩子也很容易分心，因此列出清單可以幫助孩子在分心後回到正軌。

2.為活動設定時間限制。

如果您的孩子在規定時間內完成任務有困難，您可以在家中練習，為某些活動設定時間限制。與上一條建議相配合，在您的清單中加入時間預算。

3.使用計劃表來追蹤事情。
對於年齡較小的孩子，用大號的紙質計劃表來安排任務效果很好，但對於年齡較大的孩子，您可以嘗試使用智慧型手機應用程式或電腦上的時間管理軟體。

4.清楚地解釋事情。
如果您的孩子難以接受批評，或者他不經常能夠看到以某種方式做某事的好處，那麼您清楚地解釋事情可能會有所幫助。向您的孩子闡明為什麼這項任務很重要，以及從長遠來看這對他有何好處。如果您的孩子知道他為什麼要做某件事，可能會有助於他去做。

5.讓孩子自己解釋事情。
當您的孩子有執行功能問題時，他可能會以不同的方式做事，而您可能並不總是能理解其中的原因。 不要只是告訴你的孩子應該如何做某件事，而是花點時間讓他解釋自己和他的推理。您可能會驚奇地發現，孩子自己的做事方法其實是最好的方法。

如果您的孩子在學習上遇到困難，您能做的最好的事情就是盡可能多地了解他遇到的問題，然後採取措施幫助他，並確保老師了解他的問題並幫助他。 在孩子學習和成長的過程中，對他要有耐心--有時可能會讓你們倆都感到沮喪，但只要堅持不懈，就一定能有所改變！